Méditation de Gassho

Voilà une forme de méditation accessible aux initiés Reiki. Gasshô se traduit par « deux mains se joignant ». En gasshô, les mains sont placées l’une contre l’autre, en contact sur toute la surface des doigts et de la paume. Le but de cette méditation est de relâcher, de libérer l’esprit. Cette technique peut être pratiquée chez soi, durant la journée de travail pendant les pauses, seul ou en groupe. Elle peut durer entre 5 et 30 minutes.   Technique : S’asseoir confortablement sur le sol, sur une chaise ou un fauteuil. Fermer les yeux. Veiller à avoir le dos…

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Méditation du Temple Intérieur

Temple

La méditation du temple intérieur, Une méditation pour vous aider à retrouver votre temple intérieur, votre sage. Avant d’écouter cette méditation, voici quelques conseils: Vous pouvez prévoir de quoi noter vos messages, vos ressentis Trouvez un endroit calme Éteignez votre téléphone Installez vous confortablement, peut importe la position Faites le vide dans votre tête (si possible) Prenez conscience de votre respiration en faisant 2 ou 3 respirations profondes C’est parti! Vous êtes prêts pour la méditation. Cliquez sur l’image ou la bannière pour commencer la lecture.   Texte du début de la méditation: Commencez par trouver un endroit qui vous…

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