La méditation du temple intérieur,
Une méditation pour vous aider à retrouver votre temple intérieur, votre sage.
Avant d’écouter cette méditation, voici quelques conseils:
- Vous pouvez prévoir de quoi noter vos messages, vos ressentis
- Trouvez un endroit calme
- Éteignez votre téléphone
- Installez vous confortablement, peut importe la position
- Faites le vide dans votre tête (si possible)
- Prenez conscience de votre respiration en faisant 2 ou 3 respirations profondes
- C’est parti! Vous êtes prêts pour la méditation. Cliquez sur l’image ou la bannière pour commencer la lecture.
Texte du début de la méditation:
Commencez par trouver un endroit qui vous est confortable et installez-vous confortablement
Prenez quelques instants pour trouver une position qui vous est confortable. Vous vous installez confortablement…
…
La suite sur le fichier audio!
Je vous souhaite de passer un agréable moment avec cette méditation,
A bientôt avec Atlanvie,
Virginie
merci pour cette méditation